| 廖排骨支招：秋季的養生之道 |
| 日期：2013-06-08 |
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天時(shí)氣候與自然環(huán)境的變化，積極地配合季節的變化，特色小吃加盟廖排骨的養生之道──起居、飲食與疾病防治，才能保持人體內外環(huán)境的平衡，確保身體健康。 又熱轉寒、陰消陽(yáng)長(cháng)就是秋季的特點(diǎn)。在秋季養生時(shí)必須遵循“養收”原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。 四川特色餐飲加盟公司廖排骨告知大家秋季養生食物： 秋季飲食養生：宜多吃酸性食物，如蘋(píng)果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養肺，可適當喝些雞湯、骨湯等。 秋季飲食注意事項中，調節脾胃要放在滋補之前嗎？秋季，如果大量進(jìn)食補品，特別是過(guò)于滋膩的養陰之品，會(huì )進(jìn)一步加重脾胃負擔，使長(cháng)期處于虛弱狀態(tài)的胃腸無(wú)法承受突如其來(lái)的補品，易導致消化功能紊亂。因此，秋季飲食，先調脾胃后滋補才是正理！ |