| 吃“準”食物保電腦族健康一冬 |
| 日期：2010-11-16 |
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隨著(zhù)科技的進(jìn)步，電腦一族已成為社會(huì )的重要人群。每天在電腦前承受許多輻射，心肺活動(dòng)本來(lái)就不暢快，加上冬季房里氧氣缺少，人的免疫力降低，疲勞感會(huì )來(lái)得更容易些。冬季人們較少戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常坐在電腦前的人群，容易出現鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀，渾身乏力，甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時(shí)間，適當的體育鍛煉外，經(jīng)研究以下的一些健康的食品，對電腦一族的身體健康，具有一定的幫助。 1、綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”，堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。 2、海帶 海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱(chēng)作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。 3、動(dòng)物肝臟 動(dòng)物肝臟不但營(yíng)養豐富，對促進(jìn)兒童成長(cháng)發(fā)育，維持成人的身體健康都有一定的益處，而且還有助于防止因缺乏維生素A導致的疾病，白領(lǐng)一族可吃適當的雞肝、豬肝、養肝、牛肝等。全國特色小吃、熟食連鎖加盟廖排骨研發(fā)的金銀豬肝，將營(yíng)養豐富的鹵肉與豬肝相結合，獨有中草藥、香料使豬肝更有食療、營(yíng)養功效。沒(méi)時(shí)間做飯的你，可以購買(mǎi)廖排骨分布全國的特色餐飲加盟店里的金銀豬肝，衛生、健康又便捷。 4、豬血 豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。 5、肉類(lèi) 動(dòng)物肉類(lèi)含有豐富的營(yíng)養價(jià)值，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等。對于長(cháng)期用腦的白領(lǐng)一族，缺少鍛煉更要補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等元素。著(zhù)名鹵菜熟食加盟、飯店加盟廖排骨推出的五香鹵排骨、五香鹵豬腳、五香鹵雞翅、五香鹵鴨掌等多種精品鹵菜系列；棒棒雞、風(fēng)味耳絲、藤椒老鴨、紅油雞塊等豐富的涼拌菜系列，幫你充分補足營(yíng)養。 5、綠豆 民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)?，F代醫學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。 6、黑木耳 黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內難以立足。 7、茶 計算機對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機的人應多飲些，明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復視力。飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線(xiàn)的輻射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結合后排出體外。 外如牛奶、蛋、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見(jiàn)的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 |