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炎炎夏日已經(jīng)來(lái)臨，人們也越來(lái)越開(kāi)始注意夏季的養生。但是好多人對于養生認識不全面容易陷入誤區。因此特色餐飲加盟公司廖排骨的養生專(zhuān)家就夏季養生的誤區做了一下的總結。
天越熱，衣服穿得越少
研究表明，在盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過(guò)30℃，此時(shí)裸露皮膚不但不能散熱，反而會(huì )使皮膚從外界環(huán)境中吸收更多熱量，衣服穿得過(guò)少反而會(huì )感覺(jué)更熱。
喝啤酒解暑
夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒會(huì )使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。啤酒中含有酒精，喝得過(guò)多，不僅達不到解暑的目的，反而會(huì )降低人的思維能力和工作效率。
晨練越早越好
研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴散，此時(shí)是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹(shù)林、花叢等有綠色植物生長(cháng)的地方進(jìn)行晨練，而日出之前，因為沒(méi)有光合作用，綠色植物附近非但沒(méi)有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳，這對人體健康是不利的。所以夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。
“沖涼”最舒服
炎炎夏日，人們外出活動(dòng)時(shí)會(huì )吸收大量熱量，人體肌膚的毛孔都處于“張開(kāi)”的狀態(tài)，此時(shí)立即“沖涼”會(huì )使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內，從而易引起高熱癥；同時(shí)，“沖涼”之時(shí)，因腦部毛細血管迅速收縮，也容易引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可能引起休克。因此，夏季外出回家，應先讓自己出出汗，待身上的熱散發(fā)一段時(shí)間后，再采取一些降溫措施。
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